Ces profondes sagesses font parties de ma vie depuis plus de 15 ans maintenant. Avec les années, je me suis formée en Hatha et Yin Yoga, en yoga thérapeutique et restaurateur, en méditation et en Nidra. J'ai également fait ma formation spécialisée en yoga pré et post-natal. Il m'a été donné d'enseigner à des centaines d'élèves à travers des cours individuels, de groupes, des retraites de plusieurs jours et des séances de Sonothérapie. 

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C'est principalement à travers le yoga thérapeutique, que je partage des ressources permettant un meilleur alignement corps et esprit. Il m'apparaît essentiel de prendre conscience de sa posture et de son alignement afin de permettre une meilleure circulation de l'énergie vitale dans le corps et l'esprit. Le yoga permet d'apprendre à entrer en relation avec notre corps à travers des postures, des techniques de respiration, de la relaxation, entre autres. Le yoga est un allié bénéfique pour différents enjeux et pour retrouver un plus grand mieux-être. La méditation ainsi que la relaxation profonde et consciente sont des outils importants pour apaiser et réguler votre système nerveux.  En vous offrant des moments de connexion à soi, à ce qui est, sans jugement, à l'écoute de votre corps, vous pouvez vous sentir pleinement en présence.

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La danse ainsi que le mouvement intuitif permettent de renouer avec nos coeurs d'enfants et de s'exprimer authentiquement, autrement. J'ai une réelle passion à vous partager ces espaces d'expression libre.

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Aujourd'hui, je souhaite continuer à offrir des cours de groupe et aussi des séances individualisées qui englobent l'ensemble des sagesses que j'ai reçues sur mon chemin de vie. C'est en étant à l'écoute de vos besoins que je pourrai ajuster la pratique, qui vous permettra de vous déposer au coeur de soi. Mes enseignements vous permettront, je l'espère, de vous sentir mieux, outillé, connecté à vous-mêmes et de développer une pratique et une discipline personnelle vous rendant autonome vers votre propre mieux-être global.